067 564 92 60 066 198 32 33 097 136 67 79 Ул, Короленко 48, Днепр

Как продлить положительный эффект после массажа?

dffghПосле сеанса массажа вы ощущаете легкость, вы расслаблены и заряжены энергией! Хотите продлить это состояние? Ниже приведены пять советов, которые помогут продлить положительный эффект после массажа:

  1. Пейте воду

Мы все знаем, что нужно пить много воды, но особенно важно пить много воды после сеанса массажа. Массаж активизирует вывод токсинов из организма. Вода станет отличным помощником в этом. Она поможет быстрее вывести токсины из организма, а также улучшит кровообращение.

  1. Растягивайте мышцы

Многие знают, что массаж снимает усталость и уменьшает напряжение в мышцах. Растяжка же сохранит ваши мышцы и суставы более гибкими. Также растяжка способствуют улучшению циркуляции крови.

  1. Заботьтесь о своем теле

Представьте, что массаж — это кнопка перезагрузки вашего организма. Очень важно чувствовать свое тело и понимать, когда ему нужен отдых. Поэтому, по возможности, не стоит подвергать свой организм тяжелым физическим нагрузкам сразу после  массажа. Нет сомнений, когда вы находитесь в гармонии со своим телом, эффект от массажа будет гораздо больше.

  1. Питайтесь правильно

Как мы уже выяснили, массаж способствует выведению токсинов из нашего организма. Кроме воды фрукты и овощи также способствуют более быстрому выведению токсинов из организма, а также ускоряют процесс детоксикации.

  1. Водные процедуры

хорошо помогут смыть остатки сна и зарядиться бодростью. Самое лучшее, что вы можете сделать утром – это принять контрастный душ, который «подстегнет» кровообращение и поможет вам окончательно проснуться. Всегда начинайте с теплой воды, а заканчивайте холодной: около 2-х минут согреваете тело под теплой струей воды, а потом на 5-10 секунд пускаете холодную воду. Достаточно так сделать 3 раза и тело ваше наполнится энергией, а день вы встретите в отличном настроении.

Во время душа не забывайте проделать бодрящий массаж, растирая кожу массажной рукавицей – это очень полезно для кровообращения.

  1. Запишитесь на массаж

После сеанса массажа Вы будете чувствовать себя расслабленным и обновленным. Не смотря на это, массаж не может решить все ваши проблемы за 1 сеанс. Массаж должен войти у Вас в привычку. Не важно, как часто Вы ходите на массаж, 3 раза в неделю или 1 раз. Важно понимать, что ваш организм привыкает и запоминает, поэтому мы советуем ходить на массаж по определенному графику, что поможет вам получить наибольший эффект от массажа.

Related Posts

Leave a Reply